Durante el mes de marzo hay una gran cantidad de alérgenos que pueden causar síntomas de alergia. Las personas afectadas por esta enfermedad pueden sufrir congestión, estornudos, moqueo, picazón, lloros, fatiga, dolor en la cabeza, irritación ocular y otros síntomas. Para evitarlo es importante conocer cómo prevenir y tratar las alergias en marzo, para así evitar que se empeoren los síntomas.
Cómo prevenir las alergias en marzo
Las reacciones alérgicas durante el mes de marzo se deben principalmente a los árboles, la hierba, el polen o los ácaros del polvo. Para evitar sufrir una alergia en marzo, es importante seguir los siguientes consejos:
- Permanezca adentro: trate de evitar estar al aire libre en días con mucho polen en el aire y manténgase dentro de su casa. Si camina, hágalo temprano en la mañana cuando el nivel de polen es más bajo.
- Use gafas de sol: para proteger sus ojos de los irritantes del aire, lleve siempre gafas de sol al salir. Esto ayudará a evitar reacciones no deseadas.
- Mantenga la casa limpia: límpiela regularmente para reducir la acumulación de alérgenos en el hogar, incluyendo animales de peluche, tapetes, alfombras y muebles.
- Ventile la casa: trate de que la casa esté bien ventilada y cierre las ventanas a primera y a última hora de la mañana; también asegúrese de cambiar los filtros de aire periódicamente.
- Manténgase al día en el tratamiento: los medicamentos para alergias pueden ayudar a aliviar el ús./la congestión nasal y controlar los síntomas alérgicos. Asegúrese de tomar los medicamentos de la manera correcta y según lo recomendado por su médico.
Además, algunas medidas generales de cuidado personal, como seguir una dieta saludable, evitar el ejercicio al aire libre, usar gafas protectoras y mascarillas con filtro, y reducir el consumo de leche, pueden ayudar a prevenir los síntomas de alergia.
Cómo tratar la alergia en marzo
Para controlar los síntomas de alergia en marzo, se recomienda primero identificar el alérgeno o alérgenos que causan la reacción alérgica. Esto se puede hacer a través de un examen físico, una historia clínica y pruebas de alergia. Una vez que se haya determinado la causa de la alergia, a su médico le serán más fáciles recomendar un tratamiento para controlar los síntomas.
Algunos tratamientos para las alergias incluyen la evitación de la exposición a alérgenos, antihistamínicos orales, inhaladores y nebulizadores, descongestionantes nasales, medicamentos para la tos, lacrimógenos oculares (gotas para los ojos), esteroides tópicos y vacunas contra la alergia.
Además, la inmunoterapia puede recomendarse a los pacientes con alergias confirmadas. Esta terapia es segura y eficaz para aliviar los síntomas de alergia al permitir al organismo acostumbrarse gradualmente a los alérgenos.
Conclusión
Las alergias durante el mes de marzo pueden ser muy desagradables, con síntomas como congestión y picazón. Sin embargo, existen varias medidas para prevenir y tratar las alergias en este mes. Se recomienda realizar pruebas de alergia para determinar la causa y tratar los síntomas con medicamentos, evitación de la exposición al alérgeno y en algunos casos, inmunoterapia.